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Quel entraînement physique pour le tennis de table ?

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Quel entraînement physique pour le tennis de table ?

Message  boulaouane le Jeu 16 Oct - 17:31

quel entraînement physique suggérez vous pour améliorer sa condition physique au ping ?
c'est pour moi une question sérieuse et je ne sais pas trop quoi faire et surtout par quoi commencer...
merci pour vos réponses

boulaouane

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Re: Quel entraînement physique pour le tennis de table ?

Message  jojo44 le Jeu 16 Oct - 21:56

alors moi,je fait du footing depuis le mois d'aout.je courre environ 5 km et j'essaie de le faire 2 fois par semaine.depuis le debut de saison,j'ai la peche et je joue mieux,on recupere plus vite et je suis plus lucide au bout de la table.c'est pas evident non plus de courrir tout seul,il faut se faire violence,autrement tu peut faire du velo

jojo44

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Re: Quel entraînement physique pour le tennis de table ?

Message  Les3bping le Jeu 16 Oct - 22:03

Le tennis de table est un sport qui demande beaucoup de vivacité, donc un entrainement basé sur celui des boxeur me semblerait bien adapté.
A vous de jouer car moi ........................

Les3bping

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Re: Quel entraînement physique pour le tennis de table ?

Message  Maxime le Ven 17 Oct - 18:59

le mieux c'est quand même la course à pied avec des petits sprints et des temps de marche
la corde à sauter mais il faut savoir en faire

Maxime

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